TriYoga Flows (Prasara), er en komplet Hatha yogametode. Her forenes kropsholdning, åndedræt og fokusering.
I takt med dyb rytmisk vejrtrækning skaber du i samarbejde med kroppen flydende og kontrollerede bevægelser. Der løses op for spændinger, og kroppens kernemuskulatur styrkes gennem smidighed og flydende elegante bevægelser. Du vil langsomt opbygge styrke i kroppen.

TriYoga inkluderer i sine grundlæggende elementer “relaxation-in-action”, bølgende bevægelser af rygsøjlen, “economy-of-motion” alle dele af Triyoga’s mange facetter. Med en systematisk tilgang kan du livslangt praktisere Basics eller gå videre til efterfølgende niveauer. Inden for hvert niveau øger du din viden om kropsholdning og flow, såvel som styrke, fleksibilitet, udholdenhed og styring af vejrtrækningen. Gennem vedvarende bevidsthed omkring alle aspekter af TriYoga praksis harmoniseres din krops bevægelse med din vejrtrækning og mudras, og det indre flow vil naturligt komme til dig